Za nami tydzień zdrowia psychicznego, który obchodziliśmy od 09-13 października. Postanowiliśmy podkreślić ważność tego święta - obchodzonego 10 października, i zarazem ważność zagadnienia realizując je w naszej szkole. Rozmawialiśmy, budowaliśmy relacje, tworzyliśmy plecak dobrego nastroju, uczestniczyliśmy w zajęciach na których poruszaliśmy tematykę jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne, byliśmy twórcami alei pozytywności, po korytarzu szkolnym wolontariusze rozdawali pozytywne słowo na dobry początek dnia.
Aby zadbać o zdrowie psychiczne zachęcamy do wprowadzenia prawidłowego stylu życia min. poprzez:
- dbaj o prawidłową higienę snu – zalecane 8 godzin;
- odżywiaj się zdrowo – jedz warzywa i owoce;
- zmniejsz albo wyeliminuj stres - zrelaksuj się;
- regularnie podejmuj aktywność fizyczną - ćwicz, spaceruj, tańcz;
- dbaj o relacje w rodzinie, w klasie i z przyjaciółmi - przytul się, rozmawiaj.
Pedagog: Magdalena Janczak